Масажи

Масажът е механично дразнение, което се осъществява посредством ръцете, в т.ч. длани, пръсти, предмишници, лакти, стъпала, уреди /помощни средства/, с цел да се предизвика оптимално дозирано въздействие върху човешкото тяло чрез тъй наречените похвати, за да се постигне профилактика и лечение на някои заболявания.

Масажът е динамична терапия, считана като помощна дисциплина в медицината и е не само наука, но и изкуство, а масажистът представлява творец или ваятел на човешкото тяло, с цел постигане баланс в емоционалното или психично състояние на човека.

Масажистът със своите действия се отъждествява със скулптор на човешкото тяло. Насочвайки своето внимание към болезнените зони , той е длъжен да обърне внимание и на естетическото въздействие върху човешкото тяло, с цел постигане на най-високи нива на красота и естетичност. Масажните действия /похватите/ се сравняват от специалистите с тоналностите в музиката, когато се подредят по интензитет /силно, слабо/ така, че да се даде ефекта на мелодията.

Масажът трябва да наподобява приятната мелодия в музиката. Силният не е желателен, слабият също. Той трябва да бъде индивидуален, според възраст, пол, болест.

Масажът е основно средство в борбата с пренапрежението, паталогичните отклонения, умората и е средство за повишаване на фунуционалните възможности на човека и укрепване на неговото здраве.

Ето и десетте най-популярни масажни техники:

• Шведски масаж

Шведският масаж е сред най-популярните и често прилагани масажи. Това е класически масаж за релакс, който се предлага във всички спа центрове. Състои се от пет основни вида почуквания:
1. Effleurage – Дълги, плъзгащи се движения, обикновено от шията надолу към основата на гръбначния стълб, или от рамото надолу към върха на пръстите.
2. Petrissage – Нежен натиск, повдигане на мускулите нагоре и настрани от костите.
3. Tapotement – Почукващи движения, които се правят с ръба на ръцете, или с върха на пръстите, или със свити юмруци.
4. Friction – Фрикции, дълбоки кръгови или напречни движения, които се извършват от палците или върха на пръстите.
5. Vibration – Вибрационни почуквания, ръцете се опират на гърба, а след това разтърсват тялото.

• Deep Tissue–масаж (Дълбоко-тъканен масаж)

Дълбоко-тъканният масаж представлява разнообразие от различни масажни техники, които се използват, за да се достигне до най-дълбоките слоеве на мускулната тъкан и фасцията (съединителнотъканна ципа, която обвива мускули и други органи). Този вид масаж често се използва за намаляване на болката и възпаленията и помага за възстановяване от контузии. Дълбоко-тъканният масаж може да се комбинира и с други масажни техники, като например мануална терапия (алтернативен начин за лечение на проблеми с гръбначния стълб и ставите). Масажът не винаги е болезнен и дори напротив, може да бъде изключително приятен. Антицелулитен масаж - този масаж е тип козметична процедура разновидност на дълбоко-тъканния масаж с употреба на ръчно масажиране, което е най-подходящо при наличие на целулит по кожата. Качеството на използваните продукти за масажа също има огромно значение, тъй като тяхната основна задача е да проникнат до мастната клетка и да я „изцедят”. Третирането върху кожата, чрез използване на различни масажни техники, ускорява притока на кръв в засегнатите зони, което спомага, както за изгарянето на мазнините, така и за отпушване на лимфните натрупвания.Той е широко разпространен сред нежния пол.

• Точкова терапия

Точковата терапия открива и деактивира болезнените възли и образования в мускулите и съединителната тъкан. Много често болката от тези възли и образования се пренася и в другите части от тялото и причинява огромен дискомфорт.
Обикновено терапевтът прилага статичен натиск върху болезнените места и ги разтяга и раздвижва, за да освободи напрежението. Точковата терапия обикновено се прелага заедно с други масажни терапии, като например Спортния масаж.

• Спортен масаж

Спортният масаж се прилага по време или след състезания, мачове и всякакви видове спортни събития, за да отпусне и облекчи мускулите. След състезания обикновено се прилага за възстановяване или лечение на контузии.

Много спортисти използват този масаж редовно за подобряване на гъвкавостта, обхвата на движенията си, както и мускулния си баланс. Спортният масаж може да се прилага заедно с Точковата терапия, Дълбоко-тъканният масаж, Мануалната терапия и други видове масажни техники.

• Масаж за бременни или пренатален масаж

Масажът за бременни, познат също и като Пренатален масаж, помага за облекчаване на дискомфорта по време на бременността. Ако този масаж се прилага редовно и правилно по време на цялата бременност, после раждането може да бъде по-лесно, а също и по-бързо.

Пре или постнаталният масаж, а също и масажът на новороденото помагат на майките да нормализират телата и емоциите си, а също така им помагат да изградят по-силна връзка с бебетата си. Преди тези масажи е добре да получите одобрението на лекаря си дали здравето ви позволява такъв вид масажи.

• Ароматерапевтичен масаж

Ароматерапевтичният масаж е комбинация от две уникални древни терапии – ароматерапията и масажната терапия. При ароматерапевтичния масаж с олиото, с което се намазва кожата, се смесват и етерични масла. Понякога, етеричните масла могат да се впръскват във въздуха.

Ароматерапията се използва за намаляване на напрежерието, облекчаване на болките и възпаленията, влияе на настроенията, облекчава спазмите, помага на храносмилането, ползите от нея са прекалено много, за да могат да бъдат описани тук.

• Стоунтерапия – Масаж с горещи камъни

При Стоунтерапията, няколко горещи камъка се поставят върху тялото, заедно с масажно олио. Тази терапия е една от най-релаксиращите и успокояващи терапии. Идеална е при хора, страдащи от безсъние. Топлината от камъните затопля цялото тяло и разпуска мускулите.

• Рефлексология на кракатае

Рефлексологията на краката се основава на теорията, че специфични части от краката са свързани с други части от тялото, включително и с вътрешните органи. При този вид масаж се използват палците и пръстите. Сяда се на специален масажен стол или се ляга на масата за масаж. Рефлексология може да се приложи също така и на ръцете и ушите.

• Шиатцу

Шиацу е вид японска акупресура, която се извършва обикновено върху постелка на пода. Шиацу означава „натиск с пръстите”. Прилага се натиск върху акупунктурните точки по енергийните меридиани на тялото, за да се балансира потокът на жизнената енергия „Ки”.

Докато ви правят този масаж, трябва да дищате бавно и дълбоко, за да подпомогнете релаксацията, почти все едно медитирате. Дишането е изключително важен компонент от Ориенталските масажи. При най-добрите масажисти на Шиацу се наблюдава и синхронизиране на дишането и движенията с тези на клиента, което води до изключително съпреживявяне на момента и още по-голямо удоволствие от масажа.

• Тайландски масаж

Тай масажът е традиционна форма на лечение, която се практикува в Тайланд от около 2500 години. Както и Шиацу, Тай масажът се извършва върху постелка на пода. Съчетава нежен и ритмичен натиск върху енергийните потоци, наречени „Sen” – „Зен“ с дълбоки, подобни на йога, разтягания.

Единственото, което се изисква от вас е да се облегнете и отпуснете и да оставите терапевтът ви да ви масажира!

Върни се назад